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更新日:2019年4月9日

平成31(2019)年度メタボらず体操体験会

メタボらず体操は、道具を使わずに手軽に実施できる筋力トレーニングです。

加齢や運動不足などで筋肉が減ると、体の代謝(エネルギーを燃焼する力)が落ち、内臓脂肪が貯まりやすくなります。
内臓脂肪の蓄積は、生活習慣病の原因の1つです。

忙しくて運動施設などに通うのが難しい方、ウオーキングで有酸素運動は行っていても筋力トレーニングは行っていない方、メタボらず体操を日常生活の中に取り入れ、生活習慣病の予防をしましょう。

【服装・持ち物】
動きやすい服装、上履き、汗拭きタオル、飲み物

【体組成の測定】
4・9・2月は参加者全員、それ以外の月は、新規参加者を対象に体組成測定を行い、効果を判定します。
※メタボらず体操体験会の前後(9時~9時30分、10時15分~10時45分)に行います。

上半身の筋トレで膝立ふせをしているところ

気軽な筋力トレーニング「メタボらず体操」

開催日時

  • 2019年4月23日(火曜日)
  • 2019年5月28日(火曜日)
  • 2019年6月25日(火曜日)
  • 2019年7月23日(火曜日)
  • 2019年8月27日(火曜日)
  • 2019年9月24日(火曜日)
  • 2019年10月29日(火曜日)
  • 2019年11月26日(火曜日)
  • 2019年12月24日(火曜日)
  • 2020年1月28日(火曜日)
  • 2020年2月25日(火曜日)
  • 2020年3月24日(火曜日)

時間はいずれも午前9時30分~10時15分(45分間)

場所

名称

柏崎市元気館 会議室(2階)

住所

柏崎市栄町18-26

電話番号

0257-20-4213

ファクス番号

0257-22-1077

対象

20歳以上の市民
生活習慣病の予防と改善のために、継続して運動をしたい人

募集人数

25人

費用

無料

申し込み方法

不要です。直接、会場にお越しください。

主催者

柏崎市健康推進課

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お問い合わせ

福祉保健部健康推進課健康増進係

新潟県柏崎市栄町18番26号 元気館 2階

電話番号:0257-20-4213

ファクス:0257-22-1077

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