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更新日:2018年5月9日

平成30年度 メタボらず体操体験会

メタボらず体操は、道具を使わずに手軽に実施できる筋力トレーニングです。

加齢や運動不足などで筋肉が減ると、体の代謝(エネルギーを燃焼する力)が落ち、内臓脂肪が貯まりやすくなります。
内臓脂肪の蓄積は、生活習慣病の原因の1つです。

忙しくて運動施設などに通うのが難しい方、ウオーキングで有酸素運動は行っていても筋力トレーニングは行っていない方、メタボらず体操を日常生活の中に取り入れ、生活習慣病の予防をしましょう。

【開催日と時間】
毎月第4金曜日の午前9時~9時45分
※平成30年5月・9月・平成31年3月は、体操体験会の前後に「体組成測定」と「取り組みの効果判定」を行うため時間が違います。

【服装・持ち物】
動きやすい服装、上履き、汗拭きタオル、飲み物

開催日時

  • 2018年4月24日(火曜日)9時00分~2018年4月24日(火曜日)9時45分
  • 2018年5月22日(火曜日)8時30分~2018年5月22日(火曜日)10時30分
  • 2018年6月26日(火曜日)9時00分~2018年6月26日(火曜日)9時45分
  • 2018年7月24日(火曜日)9時00分~2018年7月24日(火曜日)9時45分
  • 2018年8月28日(火曜日)9時00分~2018年8月28日(火曜日)9時45分
  • 2018年9月25日(火曜日)8時30分~2018年9月25日(火曜日)10時30分
  • 2018年10月23日(火曜日)9時00分~2018年10月23日(火曜日)9時45分
  • 2018年11月27日(火曜日)9時00分~2018年11月27日(火曜日)9時45分
  • 2018年12月25日(火曜日)9時00分~2018年12月25日(火曜日)9時45分
  • 2019年1月22日(火曜日)9時00分~2019年1月22日(火曜日)9時45分
  • 2019年2月26日(火曜日)9時00分~2019年2月26日(火曜日)9時45分
  • 2019年3月26日(火曜日)8時30分~2019年3月26日(火曜日)10時30分

場所

名称

柏崎市元気館

住所

柏崎市栄町18-26

電話番号

0257-20-4213

ファクス番号

0257-22-1077

募集人数

20人

費用

無料

申し込み方法

不要です。直接、会場にお越しください。

主催者

柏崎市健康推進課

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お問い合わせ

福祉保健部健康推進課健康増進係

新潟県柏崎市栄町18番26号 元気館 2階

電話番号:0257-20-4213

ファクス:0257-22-1077

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