朝食を食べていますか (2018年6月)

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―このページは、「広報かしわざき」に掲載した記事をもとに作成しています―

朝食を食べていますか?

朝食は、コーヒーだけ、スムージーだけ…という習慣になっていませんか?

朝食は、一日元気に過ごすための「活力び源」です。体温を上げ、思考能力、仕事の能率がアップします。

朝食の取り方を示すイラスト。
  1. ホップ:何か一つでも食べる習慣をつけよう
  2. ステップ:食品をいくつか組み合わせよう。栄養バランスがグンとアップ!
  3. ジャンプ:主食・主菜・副菜をそろえた食事をしよう。さらに1品プラスすると食事としての満足度もアップ
  4. パーフェクト:会話を楽しみながら朝食が習慣に! 家族みんなで元気な一日をスタート

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更新日:2020年01月31日