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更新日:2019年8月7日

生活習慣病予防のための筋トレを体験しませんか ―メタボらず体操体験会(プラス体組成測定)

筋力が低下すると、代謝が下がり、内臓脂肪が貯まりやすくなります。内臓脂肪の蓄積は、生活習慣病の原因のひとつです。

自宅などでできるストレッチと道具を使わない筋トレを体験し、生活の中で継続実施しましょう。

メタボらず体操体験会では、定期的に高精度体組成計で体重・体脂肪率・筋肉率などを測定し、体操の効果判定を行います。

平成31(2019)年度「メタボらず体操体験会」チラシ(別ウィンドウで開きます)(PDF:218KB)

令和元(2019)年度のメタボらず体操体験会

実施日時

毎月第4火曜日の午前9時30分~10時15分※10月のみ第5火曜日。

  • 4月23日(火曜日)
  • 5月28日(火曜日)
  • 6月25日(火曜日)
  • 7月23日(火曜日)
  • 8月27日(火曜日)
  • 9月24日(火曜日)
  • 10月29日(火曜日)
  • 11月26日(火曜日)
  • 12月24日(火曜日)
  • 令和2(2020)年1月28日(火曜日)
  • 令和2(2020)年2月25日(火曜日)
  • 令和2(2020)年3月24日(火曜日)

会場

元気館2階会議室

持ち物

運動できる服装、靴、飲み物、汗拭きタオル

参加費

無料

申し込み

不要です。直接、会場にお越しください。

体組成測定

実施日時

4月・9月・2月のメタボらず体操体験会の前後(午前9時~9時30分、10時15分~10時45分)

上に記載した月以外は、初めて参加した方のみ測定します。

その他

  • 腹囲測定を行います。おなかが出せるような服装で参加してください
  • 体組成測定ははだしで行います。その場で脱げないストッキングなどの着用はご遠慮ください

 

特によくある質問

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お問い合わせ

福祉保健部健康推進課健康増進係

新潟県柏崎市栄町18番26号 元気館 2階

電話番号:0257-20-4213

ファクス:0257-22-1077

健康づくりのためには運動が大切だけど、何をしていいかわからないという方がおられます。市では地域の運動教室や運動施設の体験ができる教室(元気ひろば)と、家庭などで継続してできる体操を体験する教室(メタボらず体操体験会)を行ないます。気軽に参加して、自分に合った、継続できる運動を見つけてください。

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