生活習慣病予防のための筋トレを体験しませんか　―メタボらず体操体験会（プラス体組成測定）

筋力が低下すると、代謝が下がり、内臓脂肪が貯まりやすくなります。内臓脂肪の蓄積は、生活習慣病の原因のひとつです。

自宅などでできるストレッチと道具を使わない筋トレを体験し、生活の中で継続実施しましょう。

メタボらず体操体験会では、定期的に高精度体組成計で体重・体脂肪率・筋肉率などを測定し、体操の効果判定を行います。

平成31(2019)年度「メタボらず体操体験会」チラシ（別ウィンドウで開きます）（PDF：218KB）

メタボらず体操体験会

実施日時

毎月第4火曜日の午前9時30分～10時15分　※10月のみ第5火曜日。

• 平成31（2019）年4月23日（火曜日）
• 平成31（2019）年5月28日（火曜日）
• 平成31（2019）年6月25日（火曜日）
• 平成31（2019）年7月23日（火曜日）
• 平成31（2019）年8月27日（火曜日）
• 平成31（2019）年9月24日（火曜日）
• 平成31（2019）年10月29日（火曜日）
• 平成31（2019）年11月26日（火曜日）
• 平成31（2019）年12月24日（火曜日）
• 平成32（2020）年1月28日（火曜日）
• 平成32（2020）年2月25日（火曜日）
• 平成32（2020）年3月26日（火曜日）

会場

元気館2階会議室

持ち物

運動できる服装、靴、飲み物、汗拭きタオル

参加費

無料

申し込み

不要です。直接、会場にお越しください。

体組成測定

実施日時

4月・9月・2月のメタボらず体操体験会の前後（午前9時～9時30分、10時15分～10時45分）

※上に記載した月以外は、初めて参加した方のみ測定します。

その他

• 腹囲測定を行います。おなかが出せるような服装で参加してください
• 体組成測定ははだしで行います。その場で脱げないストッキングなどの着用はご遠慮ください