ワークプラザ柏崎の講座に参加しませんか（令和7(2025)年7月～9月講座）

ワークプラザ柏崎では、多彩な教室を開催しています。申し込みが必要な講座と、申し込み不要で当日参加できる講座があります。

体力づくりや仲間づくりの場として、お気軽にお申し込みください。

• ピラティス
• キッズヒップホップダンス
• はじめてのボイストレーニング・楽しく歌うカラオケ【新規講座】
• ヨーガ
• 書道（かな）
• 少人数制・安眠に向けての基礎ヨガ
• 少人数制・筋力UP基礎ヨガ
• 初めてのやさしいピアノ教室
• 3B体操
• 太極拳
• 骨盤呼吸体操
• バレエ
• ジュニアダンス
• 少人数制・マインドフルネス・ヨガ瞑想【新規講座】
• 少人数制・安眠・夜の香りヨガ
• チアダンス
• 中学準備フォニックスコース（小学生）【新規講座】
• 学び直し大人の英語教室
• 初めての英語コース（未就学児）【新規講座】
• バレエ教室 キッズ

申し込み方法は、ページ下部に記載しています。

以下の講座は、開催日に直接、会場にお越しください。 

• やさしいフィットネス
• ZUMBA
• ゆっくり踏み台体操
• のびのび体操
• いきいき太極拳

ピラティス（全10回）

体の柔軟性、筋力強化、バランス力の向上を目的としたエクササイズです。姿勢の改善、おなか周りの引き締めに効果的です。

• 日時（期間）：月曜日の午前10時30分～11時30分（7月7日～9月29日）
• 受講料：5,000円

キッズヒップホップダンス（月4回）

初心者向けのヒップホップダンスです。リズム感覚を身につけて、楽しく運動しませんか。

• 日時（期間）：月曜日（7月7日～9月29日）
  • 4歳以上＝午後4時30分～5時25分（初心者）
  • 7歳以上＝午後5時25分～6時20分（経験者）
  • 12歳以上＝午後6時20分～7時15分
• 受講料（1カ月）：5,000円

はじめてのボイストレーニング・楽しく歌うカラオケ（月3回）

ボイストレーニングをすることにより、歌声だけでなく話し方も美しく変化します。正しい声の出し方や呼吸法など分かりやすくレッスンをします。

はじめてのボイストレーニング

• 日時（期間）：月曜日の午後1時～2時30分（7月7日～9月29日）
• 受講料（1カ月）：6,000円

楽しく歌うカラオケ

• 日時（期間）：月曜日の午後2時30分～4時（7月7日～9月29日）
• 受講料（1カ月）：6,000円

ヨーガ（全10回）

呼吸を整えることで自律神経のバランスに好影響が望めます。ゆったり行いましょう。

• 日時（期間）：火曜日（7月1日～9月16日）
  • 午前の部＝午前10時～11時15分
  • 午後の部＝午後2時～3時15分
• 受講料：6,000円

書道（かな）（全9回）

かな書道です。基本から始めて、進み具合で本を使い、勉強します。

• 日時（期間）：火曜日の午後1時～5時のうちの2時間程度（7月1日～9月30日）
• 受講料：6,300円

少人数制・安眠に向けての基礎ヨガ（月2回）

簡単な動きで身体を緩め、からだの巡りを改善。ヨガで毎日の睡眠の質を向上させましょう。

• 日時（期間）：火曜日の午後8時～9時（7月1日～9月16日）
• 受講料（1カ月）：3,000円

少人数制・筋力UP基礎ヨガ（月2回）

身体に合わせた簡単な動きで筋力アップを目指します。ヨガが初めての方、運動が苦手な方も大丈夫です。

• 日時（期間）：水曜日の午後1時30分～2時30分（7月2日～9月17日）
• 受講料（1カ月）：3,000円

初めてのやさしいピアノ教室（全6回）

基礎から学べるため、ピアノが初めての方でも安心して楽しめます。

• 日時（期間）：水曜日の午前10時～11時（7月9日～8月27日）
• 受講料：7,500円

3B体操（月3回）

3種類の用具を使って、音楽に合わせて楽しく運動をしましょう。体験もできます。

• 日時（期間）：水曜日の午前10時30分～11時30分（7月2日～9月17日）
• 受講料（1カ月）：3,000円

太極拳（全10回）

幅広い年齢層の方が、自分の体力に合わせて参加しています。

• 日時（期間）：水曜日の午後7時40分～8時40分（7月9日～9月24日)
• 受講料：5,000円

骨盤呼吸体操（全10回）

骨盤と後頭骨の連動からなる骨盤呼吸法と、それを利用した全身の骨盤調整を行います。

• 日時（期間）：木曜日の午前10時30分～11時30分（7月10日～9月25日）
• 受講料：5,000円

バレエ（月4回）

美しい姿勢が身につきます。音楽に乗せて基礎レッスンから行います。未経験の方もどうぞ。

• 日時（期間）：木曜日（7月3日～9月25日）
  • 5歳以上＝午後4時30分～5時30分
  • 7歳以上＝午後5時20分～6時30分
• 受講料（1カ月）：6,000円

ジュニアダンス（月3回）

いろんな学校の友達と楽しく交流できます。初心者大歓迎！

• 日時（期間）：
  • 中級：木曜日の午後6時～7時（7月3日～9月25日）
  • 初級：土曜日の午後2時～3時（7月5日～9月27日）

• 受講料（1カ月）：3,300円

少人数制・マインドフルネス・ヨガ瞑想（月2回）

緊張した体をほぐし、呼吸をスムーズにすることから始め、ヨガについてのお話や心の在り方など瞑想についての説明・実践を行います。

• 日時（期間）：木曜日の午後1時30分～2時30分（7月10日～9月25日）
• 受講料（1カ月）：3,000円

少人数制・安眠・夜の香りヨガ（月4回）

ヨガの動きと精油の香りで、心身ともにリラックスしませんか。

• 日時（期間）：金曜日の午後8時～9時（7月4日～9月26日）
• 受講料（1カ月）：6,000円

チアダンス（月2回）

音楽に合わせて仲間と楽しくダンスを踊りましょう。

• 日時（期間）：金曜日の午後5時30分～6時30分（7月4日～9月19日）
• 受講料（1カ月）：3,400円

中学準備フォニックスコース（小学生）（月2回）

小学生のための英語準備コースです。英単語の読み方や発音のルールを楽しく学びます。

• 日時（期間）：土曜日の午前9時～10時（7月5日～9月20日）
• 受講料（1カ月）：5,000円

学び直し大人の英語教室（月2回）

大人のための英語教室です。知っている英単語を組み合わせて、英語を話すコツを学びませんか。

• 日時（期間）：土曜日の午前10時～11時（7月5日～9月20日）
• 受講料（1カ月）：3,000円

初めての英語コース（未就学児）（月2回）

歌や遊びを通して、英語の音や言葉に親しみます。楽しく学べる未就学児向けの英語入門クラスです。

• 日時（期間）：土曜日の午前11時～正午（7月5日～9月20日）
• 受講料（1カ月）：3,000円

バレエ教室 キッズ（月2回）

クラシック・バレエを通じて、柔軟性、筋力、体力を身につけませんか。簡単なステップから学び、楽しく踊りましょう。

• 日時（期間）：日曜日の午前9時～10時（7月13日～9月7日）
• 受講料（1カ月）：3,000円

やさしいフィットネス

中高年向きソフトエアロビクスです。

• 日時（期間）：
  • 月曜日の午前9時45分～10時45分（7月7日～9月29日）
  • 木曜日の午前10時～11時15分（7月3日～9月25日）
• 参加料：1回600円

(注意)申し込み不要。直接、会場にお越しください。 

ZUMBA®

簡単な振り付けで、踊ったことのない人でも楽しく運動できます。

• 日時（期間）：月曜日の午前11時～正午（7月7日～9月29日）
• 参加料：1回600円

(注意1)申し込み不要。直接、会場にお越しください。

(注意2)「ZUMBA®」はZumbaAcademyの登録商標です。

ゆっくり踏み台体操

台をゆっくり昇り降りすることで、足腰の強化が見込めます。ひざ痛、転倒予防にも効果的です。

• 日時（期間）：火曜日の午前10時～11時15分（7月1日～9月30日）
• 参加料：1回500円

(注意)申し込み不要。直接、会場にお越しください。 

のびのび体操

中高年～高齢者の方が対象の関節筋肉の老化予防の体操です。脳活性化遊びも行います。

• 日時（期間）：金曜日の午前10時～11時15分（7月4日～9月26日）
• 参加料：1回500円

(注意)申し込み不要。直接、会場にお越しください。 

いきいき太極拳

太極拳の特性を利用して、楽しく体を動かしながら体幹の衰えを予防します。

• 日時（期間）：金曜日の午後1時30分～3時（7月4日～9月26日）
• 参加料：1回500円

(注意)申し込み不要。直接、会場にお越しください。

令和7(2025)年6月9日（月曜日）の午前9時以降、直接または電話で、ワークプラザ柏崎にお申し込みください。

• いずれの講座も先着順で受け付けます。
• 申し込みが少ない場合は中止になることがあります。
• 受講料とは別に教材費などがかかる場合があります。
• 祝日はお休みになることがあります。開催日はワークプラザ柏崎にお問い合わせください。
• チアダンス、ジュニアダンスは家族割があります。

ワークプラザ柏崎 

• 住所：柏崎市田塚三丁目11-50
• 電話番号：0257-24-8578
• ファクス：0257-41-4077