トレーニング機器を使った運動教室(パワーリハビリテーション)

健康づくりに取り組みませんか

高齢者の健康づくり・介護予防を目的に、トレーニング機器を使った運動教室を開催しています。

運動は「楽にできる」強さで行いますので、どなたでも安全・簡単に始めることができます。

機器を使った運動が苦手な方も、職員がそばについているので安心してご参加ください。

パワーリハビリテーションの効果

参加者からは、次のような声が寄せられています。

  • 長い距離を歩けるようになった
  • 背すじが伸びて、姿勢がよくなったと言われた
  • 痛みどめの薬がいらなくなった
  • 畑仕事が楽にできるようになった
  • つえを使う回数が減った
  • 自分の体に自信がつき、旅行に行けた

運動教室(パワーリハビリテーション)の内容

対象 

  • 柏崎市民の65歳以上で、要支援・要介護認定を受けていない方
  • 移動(階段や屋外も含む)や生活上の動作が自立されている方
  • 疾病などによる運動制限を受けていない方
  • 筋力の衰えが心配な方
  • これから体力を高めていきたい方
  • 1人ではなかなか運動が続けられない方 など

会場

市内3会場で開催しています。なお、新型コロナウイルス拡大防止のため、人数を制限しています。

  • 柏崎アクアパークパワーリハビリテーション
  • くじらなみパワーリハビリテーション
  • コツコツ貯筋体操センターパワーリハビリテーション

柏崎アクアパークパワーリハビリテーション(全10回)

柏崎アクアパークパワーリハビリテーションの内容
実施日
  • 曜日:月曜日、水曜日、木曜日、金曜日
  • 時間:午前11時~、午前11時45分~、午後0時30分~、午後1時15分~(各回約1時間)

(注意)祝日はお休みです。 

会場 柏崎アクアパーク内トレーニング室
回数 全10回
料金 1,020円

くじらなみパワーリハビリテーション(全10回)

 個別送迎ができます。事前にご相談ください。

くじらなみパワーリハビリテーションの内容
実施日
  • 月曜日・木曜日コース:午前9時~11時30分、午後1時~4時
  • 火曜日・金曜日コース:午後1時~4時

(注意)祝日はお休みです。 

会場 特養くじらなみ
定員 若干名
回数 全10回
料金 1,020円(送迎を利用する場合は、別途1回200円が必要です。)

コツコツ貯筋体操センターパワーリハビリテーション(全10回)

コツコツ貯筋体操センターパワーリハビリテーションの内容
実施日

月初めの月曜日~金曜日:午前11時~、午後1時15分~、午後2時30分~(各回1時間程度)

(注意)祝日はお休みです。

会場 コツコツ貯筋体操センターパワーリハビリテーション会場(柏崎ショッピングモールフォンジェ2階)
定員 各回2人
回数 全10回
料金 1,020円

お申し込み先

希望する開始日の2週間前までに、利用する会場にお申し込みください。

各教室の開始日は、チラシでご確認ください。

なお、希望された日がすでに埋まっている場合もありますので、ご了承ください。

運動教室修了後も運動を継続しましょう

運動教室の修了者を対象に、トレーニング機器の一般開放を行っています。

教室修了後も、トレーニングを継続し、健康を維持しましょう。

施設一覧

パワーリハビリテーション一般開放
実施施設 日時 備考
柏崎アクアパーク

午前10時~午後5時

(注意)休館日・年末年始を除く

一般の方も利用します。

特養くじらなみ

  • 月曜日・木曜日:午前9時~11時30分、午後1時~4時
  • 火曜日・金曜日:午後1時~4時

(注意)祝日・年末年始を除く。

コツコツ貯筋体操センターパワーリハビリ会場

月曜日~金曜日:午前10時~午後5時

(注意)祝日・年末年始を除く

一般の方も利用します。

利用料

会場で利用券を購入してください。利用券は各施設専用です。

  • 10回:1,020円
  • 20回:1,830円
  • 30回:2,550円

注意事項

  • 導入プログラムを終了していれば、どの施設も利用が可能です。ただし、利用券は各施設専用です。
  • スタッフが常駐していますが、基本的に自主トレです。
  • 運動時の事故等は、すべて自己責任です。体調管理をお願いします。

この記事に関するお問い合わせ先

福祉保健部 介護高齢課 地域包括支援係

〒945-8511
新潟県柏崎市日石町2番1号 市役所 本館1階
電話:0257-43-9125/ファクス:0257-21-4700
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更新日:2021年09月02日