糖尿病予防教室の参加者を募集します【受け付けは終了しました】
糖尿病は、血液中のブドウ糖（血糖）が多すぎる状態が長く続く病気です。
高血糖が続くと、細い血管の病気（網膜症・腎症・神経障害）や、太い血管の病気（動脈硬化による脳卒中や心筋梗塞）が進みます。
また、細菌などに対する抵抗力が弱まり、感染しやすく、かつ治りにくくなります。
糖尿病の予防には、食事や運動などの生活習慣の改善と体重管理が大切です。
この教室で、自分に見合った改善方法を見つけませんか?
令和6(2024)年度糖尿病予防教室のお知らせ (PDFファイル: 1.6MB)
募集内容（令和6(2024)年度）
日時・内容（全4回）
| 日時 | 学習内容 |
|---|---|
| 11月14日（木曜日）午後1時30分～4時 | 医師による糖尿病の話 |
| 11月26日（火曜日）午前10時～午後1時 | 食事の話（おいしい昼食付）、口腔の話 |
| 12月12日（木曜日）午前9時30分～正午 | 運動の話 |
| 令和7(2025)年2月13日（木曜日）午前9時～11時30分 | おさらい、血液検査（希望者） |
- 4回全てに参加してください。
- 希望する方は、効果判定のための血液検査（検査料1,300円、2月に実施）を受けることができます。
- お申し込み後、詳しい案内をご自宅に郵送します。
会場
健康管理センター3階（柏崎市栄町18番3号）
対象
70歳以下の市民で、血糖値が高い方やその家族
定員
20人（先着順）
費用
500円（11月26日の昼食代として）
申し込み
オンライン申請、または電話で健康推進課健康増進係にお申し込みください。
申し込み期限
令和6(2024)年10月31日（木曜日）
参加者の改善例
(注釈)HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）は、血液成分である赤血球内のたんぱく質（ヘモグロビン）が、ブドウ糖と結合している割合を示す数値です。過去1カ月～2カ月の血糖の平均値をみることができ、糖尿病の診断に用いられます。
50代女性Aさんのケース
食事は主食、主菜、副菜を意識した。教室で教わった体操を毎日するように心がけた。
- ヘモグロビンエーワンシー：0.4％減少
- 体重：3キログラム減少
- 腹囲：10センチメートル減少
60代女性Bさんのケース
主食（ごはん）を適量食べるようにした。間食を減らした。ウオーキングと筋トレをした。
- ヘモグロビンエーワンシー：0.6％減少
- 体重：2キログラム減少
- 運動習慣が身に付いた。
60代男性Cさんのケース
1日2食から3食にした。野菜の量を多く食べた。毎日1万歩を目標に歩いた。
- ヘモグロビンエーワンシー：1.3パーセント減少
- 体重：2キログラム減少
- 体脂肪率：4.3パーセント減少
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この記事に関するお問い合わせ先
福祉保健部 健康推進課 健康増進係
〒945-0061
新潟県柏崎市栄町18番26号 元気館2階
電話：0257-20-4213/ファクス：0257-22-1077
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更新日：2024年11月01日