糖尿病予防教室の参加者を募集します【受け付けは終了しました】

糖尿病は、血液中のブドウ糖（血糖）が多すぎる状態が長く続く病気です。

高血糖が続くと、細い血管の病気（網膜症・腎症・神経障害）や、太い血管の病気（動脈硬化による脳卒中や心筋梗塞）が進みます。

また、細菌などに対する抵抗力が弱まり、感染しやすく、かつ治りにくくなります。

糖尿病の予防には、食事や運動などの生活習慣の改善と体重管理が大切です。

この教室で、自分に見合った改善方法を見つけませんか?

令和5(2023)年度糖尿病予防教室のお知らせ (PDFファイル: 338.9KB)

募集内容

日時・内容（全4回）

日程と学習内容
日時	学習内容
令和5年11月9日（木曜日）午後1時30分～4時	医師による糖尿病の話
令和5年11月22日（水曜日）午前10時～午後1時	食事の話（おいしい昼食付）、口腔の話
令和5年12月6日（水曜日）午前9時30分～正午	運動の話
令和6年2月14日（水曜日）午前9時30分～11時30分	おさらい、血液検査（希望者）

全4回の講座です。ただし、初回の11月9日のみ、1回だけの参加が可能です。
希望する方は、効果判定のための血液検査（検査料1,300円、2月に実施）を受けることができます。
お申し込み後、詳しい案内をご自宅に郵送します。

会場

健康管理センター3階（柏崎市栄町18番3号）

対象

70歳以下の市民で、血糖値が高い方やその家族

定員

20人（先着順）

費用

500円（11月22日の昼食代として）

申し込み

直接または電話で、健康推進課健康増進係（元気館2階）にお申し込みください

申し込み期限

令和5(2023)年10月31日（火曜日）

参加者の改善例

教室に参加者した50代女性・60代女性・60代男性のHbA1cの改善数値が示されています。以下、その数値が続きます。

(注釈)HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）は、血液成分である赤血球内のたんぱく質（ヘモグロビン）が、ブドウ糖と結合している割合を示す数値です。過去1カ月～2カ月の血糖の平均値をみることができ、糖尿病の診断に用いられます。

50代女性Aさんのケース

食事は主食、主菜、副菜を意識した。教室で教わった体操を毎日するように心がけた。

ヘモグロビンエーワンシー：0.4％減少
体重：3キログラム減少
腹囲：10センチメートル減少

60代女性Bさんのケース

主食（ごはん）を適量食べるようにした。間食を減らした。ウオーキングと筋トレをした。

ヘモグロビンエーワンシー：0.6％減少
体重：2キログラム減少
運動習慣が身に付いた。

60代男性Cさんのケース

1日2食から3食にした。野菜の量を多く食べた。毎日1万歩を目標に歩いた。

ヘモグロビンエーワンシー：1.3パーセント減少
体重：2キログラム減少
体脂肪率：4.3パーセント減少

この記事に関するお問い合わせ先

福祉保健部健康推進課健康増進係

〒945-0061
新潟県柏崎市栄町18番26号元気館2階
電話：0257-20-4213/ファクス：0257-22-1077
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