生活習慣病予防のための筋トレを体験しませんか ―メタボらず体操体験会

筋力が低下すると、代謝が下がり、内臓脂肪が貯まりやすくなります。内臓脂肪の蓄積は、生活習慣病の原因のひとつです。

この体験会では、自宅などでできるストレッチや道具を使わない筋トレ(メタボらず体操)や、他の運動を行います。継続することで、メタボリックシンドロームの予防と改善を目指しましょう。

また、定期的に高精度体組成計で体重・体脂肪率・筋肉率などを測定し、体操の効果判定も行えます。

令和3(2021)年度のメタボらず体操体験会

実施日時

時間はいずれの日も、午前9時30分~10時30分です。

  • 令和3(2021)年4月27日(火曜日)
  • 令和3(2021)年5月25日(火曜日)
  • 令和3(2021)年6月22日(火曜日)
  • 令和3(2021)年7月27日(火曜日)
  • 令和3(2021)年8月24日(火曜日)
  • 令和3(2021)年9月28日(火曜日)
  • 令和3(2021)年10月26日(火曜日)
  • 令和3(2021)年11月30日(火曜日)
  • 令和3(2021)年12月21日(火曜日)
  • 令和4(2022)年1月25日(火曜日)
  • 令和4(2022)年2月22日(火曜日)
  • 令和4(2022)年3月22日(火曜日)

会場

元気館2階会議室

持ち物

  • 動きやすい服装
  • 内ばき
  • 汗拭きタオル
  • 飲み物

参加費

無料

申し込み

不要です。直接、会場にお越しください。

体組成測定

実施日時

4月・9月・2月のメタボらず体操体験会の前後(午前9時~9時30分、午前10時30分~11時)

上に記載した月以外は、初めて参加した方のみ測定します。

留意事項

  • 腹囲測定を行います。おなかが出せるような服装で参加してください
  • 測定は、はだしで行います。その場で脱げないストッキングなどの着用はご遠慮ください

地図情報

この記事に関するお問い合わせ先

福祉保健部 健康推進課 健康増進係

〒945-0061
新潟県柏崎市栄町18番26号 元気館2階
電話:0257-20-4213/ファクス:0257-22-1077
お問い合わせフォームはこちら

更新日:2021年04月05日