糖尿病予防教室の参加者を募集します

• 4回全てに参加してください。
• 希望する方は、効果判定のための血液検査（検査料1,300円、2月に実施）を受けることができます。
• お申し込み後、詳しい案内をご自宅に郵送します。

会場

健康管理センター3階（柏崎市栄町18番3号）

対象

70歳以下の市民で、血糖値が高い方やその家族

定員

20人（初めての方優先・先着順）

費用

500円（11月20日の昼食代として）

直接、または電話で健康推進課健康増進係にお申し込みください。

申込期限

令和7(2025)年10月27日（月曜日）

(注釈)HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）は、血液成分である赤血球内のたんぱく質（ヘモグロビン）が、ブドウ糖と結合している割合を示す数値です。過去1カ月～2カ月の血糖の平均値をみることができ、糖尿病の診断に用いられます。

50代女性Aさんのケース

食事は主食、主菜、副菜を意識した。教室で教わった体操を毎日するように心がけた。

• ヘモグロビンエーワンシー：0.4％減少
• 体重：3キログラム減少
• 腹囲：10センチメートル減少

60代女性Bさんのケース

主食（ごはん）を適量食べるようにした。間食を減らした。ウオーキングと筋トレをした。

• ヘモグロビンエーワンシー：0.6％減少
• 体重：2キログラム減少
• 運動習慣が身に付いた。

60代男性Cさんのケース

1日2食から3食にした。野菜の量を多く食べた。毎日1万歩を目標に歩いた。

• ヘモグロビンエーワンシー：1.3パーセント減少
• 体重：2キログラム減少
• 体脂肪率：4.3パーセント減少