コツコツ貯筋体操センター

コツコツ貯筋体操を気軽に試してみたい方、最寄り会場の時間が合わない方、身近なところに会場がないけれど関心のある方は、ぜひお越しください。

コツコツ貯筋体操とは

コツコツ貯筋体操とは、足腰の筋力と柔軟性を向上させ、転倒しにくい体をつくることを目的とした柏崎市オリジナル体操です。令和5(2023)年3月末現在、市内で187団体が取り組んでいます。

体操を通じて、体力の維持向上だけでなく、地域交流も図ることができ、年を重ねても住み慣れた場所で安心して過ごせる地域づくりを担う、重要な活動です。

柏崎ショッピングモールフォンジェ2階（柏崎市東本町1-15-5）

月曜日～金曜日の午前10時～午後4時（祝日、年末年始は除く。）

コツコツ貯筋体操やからだ年齢測定、健康講座などを行っています。

コツコツ貯筋体操の動画（約1時間）を、定時放映します。動画に合わせて体操が行えます。

脳・血管年齢、足指筋力、体組成などの測定ができます。

（柏崎ショッピングモールのイベント時などで不定期に開催）

腰痛予防体操やバランスパッドなどの器具を用いた自主トレスペースがあります。

店舗の通路を使ってウオーキング（80メートル）ができます。

特殊詐欺、太極拳、オーラルフレイルなどの健康講座（みになる講座）をテーマを変えて毎月、実施しています。

骨筋ポイント（ストレッチとセラバンド体操の実施が条件）と、フォンジェやその周辺のお店で使えるお買い物ポイントがもらえます。

【現在、休止中です】

地域でコツコツ貯筋体操などの活動に取り組む団体は、コツコツ貯筋体操センターへの無料送迎バスを利用できます。利用には申し込みが必要です。

詳しくは、介護高齢課地域包括支援係へお問い合わせください。

福祉保健部介護高齢課地域包括支援係

〒945-8511
新潟県柏崎市日石町2番1号市役所本館1階
電話：0257-43-9125/ファクス：0257-21-4700
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