コツコツ貯筋体操センター
コツコツ貯筋体操を気軽に試してみたい方、最寄り会場の時間が合わない方、身近なところに会場がないけれど関心のある方は、ぜひお越しください。
パンフレット：コツコツ貯筋体操センターのご案内 (PDFファイル: 601.6KB)
コツコツ貯筋体操とは
コツコツ貯筋体操とは、足腰の筋力と柔軟性を向上させ、転倒しにくい体をつくることを目的とした柏崎市オリジナル体操です。
町内会や地域のサロンなどでも実施され、体操を通じて、年を重ねても住み慣れた場所で安心して過ごせる地域づくりを担う、重要な活動です。
コツコツ貯筋体操センターの概要
所在地
柏崎ショッピングモールフォンジェ2階（柏崎市東本町1-15-5）
開所日時
- 月曜・火曜・木曜・金曜日：午前9時～正午、午後1時～4時
- 水曜・土曜日：午前9時～正午
(注意)祝日、年末年始を除く。
実施内容
コツコツ貯筋体操やからだ年齢測定、健康講座などを行っています。
コツコツ貯筋体操の開催時間
コツコツ貯筋体操の動画（約1時間）を、定時放映します。動画に合わせて体操が行えます。
- 午前9時15分
- 午前10時30分
- 午後1時15分
- 午後2時30分
みになる講座
特殊詐欺や太極拳、オーラルフレイルなど、毎月、テーマを変えて健康や暮らしに関する講座を実施しています。
みになる講座の詳細は、以下のリンクからご覧ください。
認知症に関する講話
イスでのリズム体操
小さな図書室
1,000冊を超える本を設置しています。さまざまなジャンルの本からお気に入りの一冊を見つけてください。
体操をしない方もご利用になれます。
ウオーキングコーナー
通路を使ってウオーキング（1週80メートル）ができます。
目標の距離に応じてさまざまなコースを展開しています。皆さんの挑戦をお待ちしています。
からだ年齢測定会
握力測定、長座体前屈測定
柏崎ショッピングモールのイベント時などに、不定期で開催しています。
脳年齢測定や血管年齢測定、足趾筋力測定、口腔機能測定、握力測定など、さまざまな測定ができます。実施項目は、ポスターなどでご確認ください。
からだ年齢測定会ポスター【令和8(2026)年12月11日（金曜日）開催】 (PDFファイル: 601.4KB)
特典
骨筋ポイント（ストレッチとセラバンド体操の実施が条件）がもらえます。
パワーリハビリテーション（コツコツ貯筋センター会場）
トレーニング機器を使った運動教室（全10回）を開催しています。教室修了者は継続して利用できます。
この記事に関するお問い合わせ先
福祉保健部 介護高齢課 地域包括支援係
〒945-8511
新潟県柏崎市日石町2番1号 市役所 本館1階
電話：0257-43-9125/ファクス：0257-21-4700
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更新日：2026年10月27日